Dieses Modul fokussiert auf die grundlegende Ballgewöhnung und die Verbesserung der Auge-Hand-Koordination. Durch Übungen wie das kontrollierte Hochwerfen, das Spiel gegen die Wand oder die Ballmanipulation um den Körper lernen die Schülerinnen und Schüler, Flugbahnen und Abprallverhalten korrekt einzuschätzen. Ziel ist es, Sicherheit im Umgang mit dem Spielgerät zu gewinnen und die koordinativen Voraussetzungen für komplexere Wurftechniken zu schaffen.
1. BALL IN DIE LUFT WERFEN UND WIEDER FANGEN
Beschreibung:
Der Ball wird mit dem Schlagwurf über den Kopf in die Luft geworfen und danach wieder gefangen.
Material: 1 Soft/Handball pro SuS
Dauer: 2-5 min
Ziel der Übung:
- Grundlegendes Ballgefühl aufbauen
- Auge-Hand-Koordination verbessern
- Sicherheit im Fangen entwickeln
- Flugbahn und Dauer des Balls in der Luft abschätzen lernen
Hinweise für die LP:
Der Ball soll kontrolliert und möglichst senkrecht hochgeworfen werden. Die Kinder fangen mit beiden Händen und beginnen mit kleinen Würfen, damit sie Sicherheit gewinnen.
1.1 BALL IN DIE LUFT WERFEN, MEHRFACH KLATSCHEN UND WIEDER FANGEN
Beschreibung:
Der Ball wird mit dem Schlagwurf über den Kopf in die Luft geworfen. Während der Ball in der Luft ist wird 1-3 mal in die Hände geklatscht und danach wird der Ball wieder gefangen.
Material: 1 Soft/Handball pro SuS
Dauer: 2-5 min
Ziel der Übung:
- Grundlegendes Ballgefühl aufbauen
- Auge-Hand-Koordination verbessern
- Sicherheit im Fangen entwickeln
- Flugbahn und Dauer des Balls in der Luft abschätzen lernen
Hinweise für die LP:
Variationen wie Klatschen vor oder hinter dem Körper können eingebaut werden.
Auf die Korrekte Fangart(Diamant/Korb-Technik) achten! Mit den Kindern reflektieren, gegenseitiges Beobachten und Besprechungen einbauen!
1.2 BALL IN DIE LUFT WERFEN, UNTER DEM BALL HINDURCHGEHEN UND WIEDER FANGEN
Beschreibung:
Der Ball wird mit dem Schlagwurf über den Kopf in die Luft geworfen. Während der Ball in der Luft ist geht man unter dem Ball hindurch und danach wird der Ball wieder gefangen.
Material: 1 Soft/Handball pro SuS
Dauer: 2-5 min
Ziel der Übung:
- Grundlegendes Ballgefühl aufbauen
- Auge-Hand-Koordination verbessern
- Sicherheit im Fangen entwickeln
- Flugbahn und Dauer des Balls in der Luft abschätzen lernen
Hinweise für die LP:
Linien auf dem Boden können als Orientierung dienen. Es ist ebenfalls möglich diese Übung zu zweit zu machen. Die eine Person führt die Übung aus und die andere schaut von der Seite zu und gibt Feedback. Diese Übung braucht viel Ausdauer und kann zu Frustration führen. Wenn das der Fall ist sollte die LP diese SuS motivieren oder eine andere Übung zuteilen.
2. BALL AN DIE WAND WERFEN UND WIEDER FANGEN
Beschreibung:
Der Ball wird mit dem Schlagwurf an die Wand geworfen. Der Abstand zur Wand beträgt 2-4 Meter. Danach wird der Ball gefangen ohne, dass er auf dem Boden aufkommt.
Material: Hallenwand 1 Soft/Handball pro SuS
Dauer: 4-7 min oder 50-100 Wiederholungen
Ziel der Übung:
- Fangtechniken unter erhöhter Anforderung vertiefen
- Schnelle Abfolge von Wurf- und Fang-Kompetenz
- Wahrnehmung & Koordination stärken
- SuS lernen Flugbahn und Wurfstärke einzuschätzen
Hinweise für die LP:
Die Distanz zur Wand sollte passend gewählt werden und wird falls nötig von der LP angepasst.
Bei Rechtshänder sollte das linke Bein beim Wurf vorne sein.
Der Ball wird zuerst sanft an die Wand geworfen um die Kontrolle beim Fangen zu steigern. Es soll unbedingt auf die korrekte Fang-Technik geachtet werden (Korb/Diamant-Form).
2.1 BALL AN DIE WAND WERFEN UND WIEDER FANGEN VARIATIONEN
Beschreibung:
- Ball an die Wand werfen und Klatschen.
- Ball an die Wand werfen und zwischen den Beinen Klatschen.
- Ball an die Wand werfen, ganze Drehung und den Ball wieder fangen.
Material: Hallenwand 1 Soft/Handball pro SuS
Dauer: 4-7 min
Ziel der Übung:
- Fangtechniken unter erhöhter Anforderung vertiefen
- Wahrnehmung & Koordination stärken
- Komplexere Bewegungsabläufe fördern
- SuS lernen Flugbahn und Wurfstärke einzuschätzen
Hinweise für die LP:
Die Abfolge wird schrittweise gesteigert: zuerst klatschen, dann zwischen den Beinen klatschen oder Drehungen einbauen. Jede Variation wird erst begonnen, wenn die vorherige sicher klappt. Bei Drehungen hilft ein grösserer Abstand zur Wand, um mehr Zeit für das Fangen zu haben.
3. BALL FEST AUF DEN BODEN WERFEN
Beschreibung:
Der Ball wird mit dem Schlagwurf über den Kopf auf den Boden geworfen.
Material: Hallenboden, Soft/Handball pro SuS
Dauer: 2-4 min
Ziel der Übung:
- Die korrekte Bewegung des Schlagwurfs wird gefestigt.
- Die für den Wurf benötigte Kraft und Muskulatur wird gezielt aufgebaut.
- Der Fokus liegt auf einer sauberen, kontrollierten Aushol- und Schwungbewegung.
Hinweise für die LP:
Der Ball soll über Kopf mit einer klaren Schlagwurfbewegung geführt und kräftig auf den Boden geworfen werden. Die SuS achten darauf, den Arm vollständig zu strecken und den Rumpf mitzudrehen.
4. BALL ZU ZWEIT KREIS UND 8-FÖRMIG WEITERGEBEN
Beschreibung:
Die Schülerinnen und Schüler stehen sich zu zweit gegenüber und geben sich den Ball wechselseitig zu. Dabei werden beide Arme aktiv eingesetzt. Der Ball wird zuerst hinter dem Rücken weitergereicht und an die Partnerperson übergeben. Anschliessend kann die gleiche Form in einer Acht-Bewegung durch die Beine ausgeführt werden.
Material: Soft/Handball pro 2 SuS
Dauer: 4-6 min
Ziel der Übung:
- Verbesserung der Ballkontrolle und beidhändigen Koordination
- Rhythmisches, flüssiges Arbeiten mit dem Ball
- Förderung der Zusammenarbeit im Zweierteam
Hinweise für die LP:
Die LP soll darauf achten, dass die Übergabe korrekt ausgeführt wird. Diese Übung erfordert hohe Konzentration. Die SuS müssen miteinander Kommunizieren. Die Bewegungsabläufe sollen zuerst langsam durchgeführt werden.
Sie dürfen auch eigene Bewegungen überlegen und ausprobieren.
4.1 BALL ZU ZWEIT MIT DEM RÜCKEN ZUEINANDER KREISFÖRMIG UND 8-FÖRMIG WEITERGEBEN
Beschreibung:
Die Schülerinnen und Schüler stehen sich zu zweit mit dem Rücken zueinander gegenüber und geben sich den Ball wechselseitig zu. Dabei werden beide Arme aktiv eingesetzt. Der Ball wird zuerst hinter dem Rücken weitergereicht und an die Partnerperson übergeben. Anschliessend kann die gleiche Form in einer Acht-Bewegung durch die Beine ausgeführt werden.
Material: Soft/Handball pro 2 SuS
Dauer: 4-6 min
Ziel der Übung:
- Erhöhte Orientierung ohne Sichtkontakt
- Schulung der räumlichen Wahrnehmung und Koordinationsfähigkeit
- Bewusste und präzise Ballführung unter erschwerten Bedingungen
Hinweise für die LP:
Die SuS sollen die einzelnen Schritte langsam üben. Zuerst wird der Ball hinter dem Rücken übergeben, danach folgt die Acht-Bewegung durch die Beine. Der Ball bleibt dabei stets in Bewegung. Die SuS achten auf gleichmässige Übergaben und klare Signale, da sie sich nicht sehen können.