Bevor wir fest werfen, müssen wir lernen, genau zu zielen. In diesem Modul steht die Zielgenauigkeit im Vordergrund. Wir visieren feste Objekte wie Schwedenkästen, Reifen oder Bälle an. Diese Übungen schulen die Hand-Auge-Koordination und das Feingefühl, um den Ball exakt dort zu platzieren, wo er hin soll.
13. DURCH EINEN REIFEN WERFEN
Beschreibung:
Zu zweit werfen die SuS durch einen an den Ringen befestigten Reifen hindurch. Der Ball wird auf der anderen Seite gefangen. Wer schafft mehr Würfe durch den Reifen?
Material: 1 Reifen aufgehängt an 2 Ringen, 1 Soft/Handball pro 2 SuS
Dauer: 10 min
Ziel der Übung:
- Treffgenauigkeit beim Werfen erhöhen
- Kontrolle der Flugbahn und Kraftdosierung verbessern
- Konzentration und ruhige Wurfbewegung fördern
Hinweise für die LP:
Der Ball wird in einer ruhigen, kontrollierten Wurfbewegung durch den Reifen gespielt und von der Partnerperson gefangen. Die SuS sollen sich auf eine saubere Aushol- und Zielphase konzentrieren.
13.1 ZIELE AUF SCHWEDENKASTEN ABWERFEN
Beschreibung:
Die Schülerinnen und Schüler stehen vor einem Schwedenkasten, auf dem mehrere Bälle in unterschiedlichen Grössen und Gewichten liegen. Sie werfen die Bälle nacheinander vom Kasten herunter, wobei die Ballarten bewusst variiert werden.
Material: Schwedenkasten, Mehrere Bälle in verschiedenen Grössen & Gewichten, 1 Soft/Handball pro SuS
Dauer: 10-15 min
Ziel der Übung:
- Treffsicherheit aus kurzer Distanz verbessern
- Reaktionsfähigkeit auf unterschiedliche Ballarten aufbauen
- Flugbahnen verschiedener Bälle vergleichen und einschätzen
Hinweise für die LP:
Die LP soll darauf achten, dass die Schülerinnen und Schüler Präzision vor Kraft stellen. Die Wurfbewegung soll kontrolliert und nicht hektisch ausgeführt werden. Der Ellbogen muss dabei zwingend über Schulterhöhe bleiben. Hinter dem Schwedenkasten dürfen sich keine SuS aufhalten. Der Schwierigkeitsgrad kann durch die Distanz zum Schwedenkasten variiert werden.
Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen kann auch mit unterschiedlichen Bällen geworfen werden.
13. DURCH RINGE IM TOR WERFEN
Beschreibung:
Im Tor werden zwei Reifen auf unterschiedlicher Höhe aufgehängt. Vor dem Tor steht ein Schwedenkasten, der als Hindernis dient. Die Wurfentfernung und der Winkel können je nach Niveau angepasst werden. Die Schülerinnen und Schüler werfen durch die aufgehängten Reifen hindurch.
Material: Tor, Schwedenkasten, 2 Reifen, Ballkorb mit Soft/Handbällen
Dauer: 10 min
Ziel der Übung:
- Distanz- und Winkeleinschätzung verbessern
- Präzises Werfen fördern
- Korrekte Schlagwurf-Technik anwenden
Hinweise für die LP:
Die LP muss darauf achten, dass der Blick der Schülerinnen und Schüler bis zum Abwurf auf dem Ziel (dem Ring) fixiert bleibt. Der Wurfarm muss nach dem Ballabgabe in Richtung des Ziels ausschwingen («Nachklappen» des Handgelenks), um die Flugbahn zu stabilisieren. Es können in der Halle auch andere Ziele aufgehängt werden. Bringen Sie Kreuze mit Tape an der Wand an. Werden Sie gemeinsam mit den SuS kreativ!